正のスパイラルの仕組み

013-3_負のスパイラルを抜け出す方法

 

 

今回は、負のスパイラルから抜け出す方法について6回に渡ってお伝えしております。

ご興味がありましたらぜひお読みくださいね。

 

 

負のスパイラルを抜け出す方法


(1) 負のスパイラルとは
(2) 負のスパイラルの仕組み
(3) 正のスパイラルの仕組み
(4) 言ってることは分かるけど・・・
(5) カウンセリングではこの矛盾を解決していきます
(6) 私自身の「うつ病」と「自律神経失調症」を克服した時に活用した手法です

 

 

 

 

それでは今回は、3つ目の

正のスパイラルの仕組み


です。

 

 

その一方で、負のスパイラルから抜け出して悩みを解消しはじめた人は、次のような正のスパイラルに入ります。

 

正のスパイラル


(1)変わらなくてもいいか


(2)今の自分で大丈夫


(3)自分が好きになってきた


(4)自分本来の力が出せる


(5)楽になる


(1)へ戻る↑

 

 

次は、(4) 言ってることは分かるけど・・・についてです。
(…次の記事へ)


 

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