今回は、負のスパイラルから抜け出す方法について6回に渡ってお伝えしております。

ご興味がありましたらぜひお読みくださいね。

それでは今回で最後になります、6つ目の

私自身の「うつ病」と「自律神経失調症」を克服した時に活用した手法です

です。

「負のスパイラルを抜け出すセラピー」は、自らの病気（うつ病・自律神経失調症）を克服したときに用いた手法です。

そして、今こうやってお読みいただいているあなたのお悩み、私にご相談してくださるお客様のお悩みを解放するために、

少しでも早く、手軽にできるように改良した手法でもあります。

そしてその

負のスパイラルが深刻化したものが、うつ病※です。

（※私はあくまでうつ病という名前は病気ではなく、症状だと捉えています）

少しでも多くの方に、この負のスパイラルを抜け出すセラピーを知っていただきたいと心から願っております。