もちろん、長年悩み続けていたことを、すぐには言い出せないことはあると思います。

でも、そのままなかった事にしたとしても、悩みは一向に解決には向かいません。

なかった事にしているわけですから、悩みや問題はあなたのソコにずっと「ある」わけです。

なにをどうあがいても、その悩みや問題に向き合うことが必要です。

少しずつでもあなたがその悩みや問題に向きあい、何回かカウンセリングを重ねていくと

徐々に、あるいは突然あなたの本当の気持ちに気づくことがあります。

そのため心理カウンセリング（心理療法）の効果を引き出すためには、最低でも3回は受けるつもりでお越しください。

たった1回心理療法を受けただけで劇的な効果がでるものではありません。

特に1回目は、クライアントであるあなたの悩みをじっくり聴くことにかなりの時間を使うことになります。

そして、2回目3回目と色々な心理療法の技法やお話を聴いてカウンセリングしていくことで効果が現れてくるといった感じになります。

もちろん、1回で変化するクライアントさんもたまにはいます。

ただ、あまりにも期待しすぎると逆効果になってしまう可能性もありますので気をつけてくださいね。