よくある質問

Q & A

Q : 何回くらい心理カウンセリングを受けたほうが良いのですか?

少なくとも3回通う心づもりはしておいてください。

「1回だけでなんとかなりますか?」と聞かれる方もいらっしゃいますが、

もしあなたのお悩みが昨日・今日で起こった話ではなく、

何ヶ月、何年、何十年と抱えていらっしゃるものでしたら

さすがに魔法ではありませんので、とても難しいと思います。

ただじっくり取り組んでいこうというお気持ちがあれば、

かえって早くお悩みが解決していくことが多いです。

セラピーやワークを通して、日常生活でカンタンにできる行動課題をおこなっていただき、

普段ご自身でセルフセラピーを行うこともできるようになります。

いろいろなお悩みを解決できるセラピーを短期間で習得できますので、

お悩みの症状の期間や深さにより個人差はありますが、

比較的短期間でお悩みを解決していくことが可能となります。

Q : 初めてのカウンセラーさんで不安が大きいのですが…

そのお気持ちはとても良く分かります。私も初めての所はいつも緊張します。

カウンセラーのプロフィールを幼少からさかのぼって、詳しく書かせて頂いております。

まずはそちらをご覧いただければと思います。

私がどのように悩んでいたのか、どんな気持ちで過ごしてきたのか、

経過や考え方を知って頂けると、不安な気持ちも和らぐと思います。

 

あと↓こちらもお聞きいただけますと、私サトウの声や雰囲気も

おわかりになるかと思います。

 

▼プロフィールを音声で紹介しております。

 

Q : 心理カウンセリングで私の悩みが解決できるものなんでしょうか?

あなたのお悩みに、心のお悩みの問題が含まれているのであれば、

いろいろなケースでお役にたてると思います。たとえば、

● いつもちょっとしたことでイライラしてしまう感情のお悩み

● 人の視線が気になってしょうがないというお悩み

● 不安な気持ちが強くなるとお腹の調子が悪くなるというお悩み(過敏性腸症候群)

● やりたいけれど、やるのが不安という心の葛藤が強くていつも身動きが取れないお悩み

● パートナーの前では本当の自分を出せないというお悩み

● 人間関係のお悩み

● ご夫婦・パートナー間のお悩み

● 幸せに暮らしたいと思っているけれど実現できないというお悩み

● うつ病、パニック障害、社会不安障害

● 不眠症、自律神経失調症

↑上記に当てはまるものがない場合は、一度「お問い合わせ」ページからご相談くださいませ。

Q : カウンセリングでうまく説明できる自信がないんですが…

問題ありません。大丈夫です。

100%あなたの味方として、お話をお伺いいたしますのでご安心ください。

ほとんどの場合、お悩みについて理路整然とお話できる方はおりません。

そしてご自身が思っているお悩みの部分以外で、関係ないと思われるようなところが実際絡み合っていたりもします。

ですから、お話をして頂く中で、今の話、過去の話と行ったり来たりすることや、

ご自身で話されていて矛盾してくるようなことがでてくる場合もございます。

実際のカウンセリングはそういうものですし、

そこはカウンセラーの方でお話を整理しながら聴いていきますのでご安心ください。

また

こんなことは相談しても良いのかな?

怒られないかな?

笑われたりしないかな?

そんな風に遠慮される方もいらっしゃいますが、全然大丈夫です。

そういう部分が非常に大切なことだったりします。そこに解決の糸口が見つかったりしますので。

お悩みの相談ですから、ご遠慮なさらずにどうぞお伝え下さい。

もちろん言いたくないことを無理に言う必要はありませんよ。

Q : 他のカウンセリングとは何が違うのでしょうか?

潜在意識(脳の90%以上を占める)を活用するところが最大の違いになります。

潜在意識を活用していくには、催眠状態に導く必要があります。

催眠状態になるとその人の持っている能力を最大限に引き出していくことができます。

その結果、あなたが本当に望むことを叶えられるようになります。

催眠という言葉を聞かれると、不安なお気持ちになる方もいらっしゃるようです。

(テレビ番組などで催眠術をかけるイメージなのでしょうか??)

ただ催眠状態というのは、実際にはそれほど特別な状態ではありません。日常だれでも知らずしらずに経験しています。

たとえば、お風呂でゆっくりと湯船に浸かっている時や、朝の目覚め、夜の就寝時、こういった状態も催眠状態です。

意識はちゃんとあるけれど、リラックスをしている状態だと思ってください。

ですから、あなたが言いたくないことや、やりたくないことは断ることができます。

私が扱う心理療法では、どの技法でも会話の中から自然に催眠状態に導いていきます。

すると、潜在意識に直接働きかけることが可能になります。

そのため短期間で変化が起こりやすく、お悩みが解決されていきます。

それにくわえ、理屈でもしっかりと納得していただけるように心のメカニズムについてもご説明しております。

理屈が分かると、自分がどうして

負のスパイラルに、はまってしまったのか?

負のスパイラルから抜け出すことができなかったのか?

が理解でき、

どうすれば負のスパイラルを抜け出せるのか、

そういったことがシッカリと理解できるようにご説明します。

お悩みが深く・長かった方ほど、

長年の謎が解けますので、それが理解できただけでも楽になる方が多いですよ。

Q : Zoomの使い方がよくわからないのですが…【トリセツ無料プレゼント中!】

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第2章 ミーティング参加までの流れ
第3章 Zoomアプリのダウンロード方法
第4章 ミーティング参加方法
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第6章 PC用 Zoomアプリの機能
第7章 PC アプリの機能設定(会議参加中)
第8章 補足&便利な機能
第9章 おわりに

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